Серия мастер-классов по технике катания
ДЛЯ ПОЛЕВЫХ ИГРОКОВ ОТ 6 ДО 18 ЛЕТ!
Стартовый разгон, техника скольжения по прямой, прохождение виражей, силовое катание
Четвертый цикл стартует 15 марта
1 час
лед
1 час
земля
45 м
теория
6
мест
Задачи тренировок
Мастер-класс по ускоренной программе наших сборов!
Мы создали уникальную программу подготовки хоккеистов, которая охватывает все аспекты восприятия: визуальный, вербальный и практический. Сначала отработка техник проходит на земле, а затем закрепляется на льду.
- 4 часа интенсивной работы над техникой катания;
- Только самые эффективные методы и подходы — никаких лишних деталей, только результат;
- Раскрываем секреты мастерства, о которых вы, возможно, даже не подозревали;
- Исправляем закрепленные ошибки и даем индивидуальные рекомендации для будущих тренировок;
- Каждому участнику — фирменная атрибутика в подарок;
1 мастер-класс: Стартовый разгон
✅ Подробный анализ техники стартового разгона в интерактивном формате: разбор ошибок, демонстрация правильной и неправильной техники, обучение первым шагам с места, разбор различных стартовых положений и других аспектов — 45 минут.
✅Отработка всех элементов стартового разгона на земле для закрепления базовой техники — 1 час.
✅Перенос навыков стартового разгона с земли на лёд и их закрепление в практике — 1 час.
✅Отработка всех элементов стартового разгона на земле для закрепления базовой техники — 1 час.
✅Перенос навыков стартового разгона с земли на лёд и их закрепление в практике — 1 час.
2 мастер-класс: Эффективное скольжение по прямой
✅ Глубокий анализ техники скольжения по прямой в интерактивном формате: выявление ошибок, демонстрация правильной и неправильной техники, советы по экономии до 50% энергии во время движения, изучение быстрого передвижения по прямой траектории, техники группировки ног и работы тазобедренного сустава, и многое другое — 45 минут.
✅Имитационная отработка эффективного скольжения на земле для формирования устойчивого навыка — 1 час.
✅Перенос освоенных элементов скольжения по прямой с земли на лёд и их закрепление — 1 час.
✅Имитационная отработка эффективного скольжения на земле для формирования устойчивого навыка — 1 час.
✅Перенос освоенных элементов скольжения по прямой с земли на лёд и их закрепление — 1 час.
3 мастер-класс: Прохождение виражей
✅ Детальный разбор техники прохождения виражей в интерактивном формате: анализ ошибок, правильные и неправильные приемы, техника выполнения "скрестного шага", работа тазобедренного сустава, постановка коньков на лёд и другие важные элементы — 45 минут.
✅Отработка техники прохождения виражей на земле для уверенного выполнения — 1 час.
✅Перенос наработанных умений прохождения виражей с земли на лёд и закрепление навыка в реальных условиях — 1 час.
✅Отработка техники прохождения виражей на земле для уверенного выполнения — 1 час.
✅Перенос наработанных умений прохождения виражей с земли на лёд и закрепление навыка в реальных условиях — 1 час.
4 мастер-класс: Силовое катание
✅ Секреты скорости и манёвренности - разбор быстрых разворотов, эффективного бега и профессиональные рекомендации от команды «Звезды хоккея» — 45 минут.
✅Работа над силовым катанием и практическое закрепление техник на земле. Укрепление физических навыков, ключевых для контроля и баланса — 1 час.
✅Силовое катание на льду, выполнение агрессивных движений, взрывные спринты и завершающие броски по воротам — 1 час.
✅Работа над силовым катанием и практическое закрепление техник на земле. Укрепление физических навыков, ключевых для контроля и баланса — 1 час.
✅Силовое катание на льду, выполнение агрессивных движений, взрывные спринты и завершающие броски по воротам — 1 час.
Тренерский состав
Рахматиллаев Никита Андреевич
Мастер спорта по конькобежному спорту
Образование:
Уральский Государственный Университет Физической Культуры (Теория и методика конькобежного спорта), (Мышечная адаптация к физическим нагрузкам). г. Челябинск.
Воспитанник:
СДЮШОР №1 по конькобежному спорту г. Челябинск.
Достижения:
МС по конькобежному спорту;
Победитель первенства России на дистанции 5000м;
Участник кубков и чемпионатов России, международных соревнований, победитель и призер городских, областных и всероссийских соревнований;
Призер V Всероссийской универсиады;
Тренер по ОФП и СФП Sean Skinner’s Camp 2019;
Участник VI Всероссийской универсиады;
Главный тренер “СпортАкадемия”.
Примерное расписание
1
ДЕНЬ
15:30 - 16:15
Теория
15:30 - 16:15
ОФП и СФП
17:45 - 18:45
Лёд
2
ДЕНЬ
15:30 - 16:15
Теория
15:30 - 16:15
ОФП и СФП
17:45 - 18:45
Лёд
3
ДЕНЬ
15:30 - 16:15
Теория
16:30 - 17:30
ОФП и СФП
17:45 - 18:45
Лёд
4
ДЕНЬ
15:30 - 16:15
Теория
16:30 - 17:30
СФП и ОФП
17:45 - 18:45
Лёд
ВРЕМЯ РАСПИСАНИЯ БУДЕТ ФОРМИРОВАТЬСЯ ПОЭТАПНО
Место проведения мастер-классов
«NN CENTER» – НОВОЕ СЛОВО В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
- «NN CENTER» – уникальный проект для региона, сочетает в себе современный комфорт и высокий профессиональный подход, которые дают отличную возможность для индивидуального развития.
- Хоккейные тренировки в школе «NN CENTER» проходят на собственном льду, а общая физическая подготовка − в современных фитнес-залах с уникальным оборудованием.
- Помимо отработки упражнений для общего физического развития, в "NN CENTER" есть всё для отработки узконаправленных элементов хоккейного мастерства.
Общая площадь Центра 1000 м2, которая разделена на 4 ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗОНЫ:
- Натуральный лёд
- Зона дриблинга с интерактивными тренажерами
- Бросковая зона
- Зона общей и специальной физподготовки
Стоимость
В стоимость участия входит:
Теория - 45 минут
ОФП и СФП - 60 минут
Тренировка на льду - 60 минут
Фирменные подарки от лагеря "Звезда хоккея"
питьевая вода (в раздевалке);
сертификат о прохождении мастер-класса
3 500 ₽ - один мастер-класс
12 500 ₽ - при покупке 4-х мастер-классов
