Чем полезен спорт

Спорт, как образ жизни, позволяет человеку справиться со многими трудностями. Тренировки — это хорошая профилактика заболеваний, способ поддерживать тело красивым и здоровым. Спорт помогает развивать и поддерживать социальные навыки, повышает самооценку, делает человека более конкурентоспособным в профессиональном и личном плане. Регулярные физические нагрузки положительно влияют даже на умственные способности, улучшая память и когнитивные способности. Спорт — важная часть жизни человека, которой нельзя пренебрегать.

Польза физической активности для когнитивных способностей доказана многочисленными исследованиями. Установлено:

• Регулярные тренировки влияют на кровообращение и повышают приток кислорода, что улучшает работу головного мозга.
• Игровые виды требуют совершенствования координации, ускорения реакции, что положительно сказывается на развитии мозга.
• Командные виды: футбол, хоккей — учат лучше управлять фокусом своего внимания, выделять нужное и игнорировать незначительное.

Спорт оказывает непосредственное влияние не только на физическое состояние тела, но и на способность человека к мышлению.

Регулярные тренировки позволяют поддерживать форму, повышают самооценку и делают человека более уверенным, что положительно влияет на отношения с другими людьми. Кроме того:

• Многие виды спорта учат работать в команде.
• Совместные мероприятия помогают находить новых друзей.
• Развиваются навыки общения.

Также важно, что тренировки способствуют и совершенствованию личных качеств человека, делая его более целеустремлённым, развивая настойчивость, выносливость, терпение, трудолюбие.

Спорт, безусловно, полезен, но вот начать тренировки, а главное, их не бросить, часто оказывается сложно. Чтобы преодолеть трудности, связанные с началом тренировок, есть несколько рекомендаций. Во-первых, нужно убрать все причины, что мешают или расстраивают: много времени на дорогу до зала, тяжёлый инвентарь, грязная одежда — всё это факторы, которые приходится преодолевать. Если устранить хотя бы некоторые из них, то заставить себя тренироваться станет проще. Во-вторых, позитивное влияние на желание делать физические упражнения, жить в движении, оказывает музыка, заниматься спортом приятнее в компании.

Чтобы позаниматься с опытными тренерами, приезжайте в дни школьных каникул на сборы «Звезда хоккея». Проводим их для возрастных групп от 5 до 15 лет. Тренировки на лучших ледовых площадках России: в Олимпийском парке Сочи, на базе ХК «Звезда» в Чебаркуле, в ледовом дворце «Зилант» в Казани. Индивидуально работаем и развиваем личные и спортивные качества каждого ребёнка, помогая вам воспитать достойного хоккеиста.