Звезда хоккея

Чем полезен спорт

Спорт, как образ жизни, позволяет человеку справиться со многими трудностями. Тренировки — это хорошая профилактика заболеваний, способ поддерживать тело красивым и здоровым. Спорт помогает развивать и поддерживать социальные навыки, повышает самооценку, делает человека более конкурентоспособным в профессиональном и личном плане. Регулярные физические нагрузки положительно влияют даже на умственные способности, улучшая память и когнитивные способности. Спорт — важная часть жизни человека, которой нельзя пренебрегать.

Влияние спорта на здоровье

Занятия спортом подразумевают регулярную физическую активность, нагрузки, упражнения. Всё это в разумных объёмах положительно влияет на здоровье:

  • Тренировки помогают контролировать вес и избежать ожирения.
  • Физкультура улучшает работу сердца и состояние сосудов.
  • Интенсивные физические упражнения делают крепче мышцы, кости, приводят в порядок осанку, тело становится более гибким, пластичным.
  • Улучшается качество сна. Тренировки дают нагрузку на организм, что снижает вероятность бессонницы.

Упражнения и фитнес помогают избавиться от многих проблем и являются хорошей профилактикой заболеваний. Спорт укрепляет системы организма, улучшает физическое состояние, повышает бодрость духа.

Влияние спорта на умственную деятельность

Польза физической активности для когнитивных способностей доказана многочисленными исследованиями. Установлено:

  • Регулярные тренировки влияют на кровообращение и повышают приток кислорода, что улучшает работу головного мозга.
  • Игровые виды требуют совершенствования координации, ускорения реакции, что положительно сказывается на развитии мозга.
  • Командные виды: футбол, хоккей — учат лучше управлять фокусом своего внимания, выделять нужное и игнорировать незначительное.

Спорт оказывает непосредственное влияние не только на физическое состояние тела, но и на способность человека к мышлению.

Мы поможем воспитать достойного хоккеиста

    Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных.

    Влияние спорта на самооценку и коммуникацию

    Регулярные тренировки позволяют поддерживать форму, повышают самооценку и делают человека более уверенным, что положительно влияет на отношения с другими людьми. Кроме того:

    • Многие виды спорта учат работать в команде.
    • Совместные мероприятия помогают находить новых друзей.
    • Развиваются навыки общения.

    Также важно, что тренировки способствуют и совершенствованию личных качеств человека, делая его более целеустремлённым, развивая настойчивость, выносливость, терпение, трудолюбие.

    Как начать тренироваться

    Спорт, безусловно, полезен, но вот начать тренировки, а главное, их не бросить, часто оказывается сложно. Чтобы преодолеть трудности, связанные с началом тренировок, есть несколько рекомендаций. Во-первых, нужно убрать все причины, что мешают или расстраивают: много времени на дорогу до зала, тяжёлый инвентарь, грязная одежда — всё это факторы, которые приходится преодолевать. Если устранить хотя бы некоторые из них, то заставить себя тренироваться станет проще. Во-вторых, позитивное влияние на желание делать физические упражнения, жить в движении, оказывает музыка, заниматься спортом приятнее в компании.

    Как предупредить травмы

    Спорт подразумевает высокую степень физической активности, что часто сопровождается травмами, особенно на начальном этапе тренировок. Поэтому перед каждой тренировкой необходимо делать разминку. Нужно следить за своим организмом, обращать внимание на те сигналы, которые он подаёт, и корректировать в соответствии с этим программу занятий.

    Для ребенка же будет полезна любая физическая активность, если она грамотно рассчитана в соответствии с возрастом. Правильно организованные тренировки влияют на здоровье, навыки юного хоккеиста только положительно и дают ему множество преимуществ.

    Чтобы позаниматься с опытными тренерами, приезжайте в дни школьных каникул на сборы «Звезда хоккея». Проводим их для возрастных групп от 5 до 15 лет. Тренировки на лучших ледовых площадках России: в Олимпийском парке Сочи, на базе ХК «Звезда» в Чебаркуле, в ледовом дворце «Зилант» в Казани. Индивидуально работаем и развиваем личные и спортивные качества каждого ребёнка, помогая вам воспитать достойного хоккеиста.

    Никифоров Денис Евгеньевич
    Учредитель. Наставник. Мотиватор

    Сотрудничество, реклама, СМИ.

    Читайте также
    Что такое сборы в спорте

    Сборы — это мероприятия, цель которых создать условия, когда всё время идёт физическая и психологическая подготовка спортсмена.

    Чем полезен спорт

    Спорт, как образ жизни, позволяет человеку справиться со многими трудностями. Тренировки — это хорошая профилактика заболеваний, способ поддерживать тело красивым… Читать далее Чем полезен спорт

    Со скольких лет можно заниматься хоккеем

    Хоккей с шайбой положительно влияет и на развитие личности ребенка, формирует его характер, учит терпению, трудолюбию, вырабатывает целеустремленность и упорство.

      Турагенство

        Оставить заявку

        Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных.

          Оставить заявку

          Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных.

          Заказать
          звонок